导读大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于散打基本功训练图解，散打基本功很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！1、1、身体的灵活性，压
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大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于散打基本功训练图解，散打基本功很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
散打基本功训练图解大全(散打教学视频:基本功01(流畅))
1、1、身体的灵活性，压腿和压肩，全身韧带都被拉开。
2、2.体力强，散打要有很强的耐力，体力是散打取胜的保证。业余时间可以练长跑，做无氧运动，增强体力。
3、3.增强爆发力，可以练习百米冲刺，快速踢腿，快速出拳，可以提高爆发力。
4、4.协调，散打过程中身体一定要协调，练习散打套路可以增强身体的协调性。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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