烧心怎么办(烧心怎么办最快最有效的方法食疗)

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除了典型的“反流”“烧心”以外，反流性食管炎还有以下症状：

1、吞咽困难或者是胸骨后异物感

烧心怎么办(烧心怎么办最快最有效的方法食疗)

这是因为食管痉挛或者是功能紊乱所导致的症状呈间歇性，在吃固体或者是液体的食物时均有可能发生，少数患者吞咽困难是由于食管狭窄引起来的，呈持续或者是进行性加重。

2、胸痛

胸痛是因为反流物刺激食管所引起来的，一般发生在胸骨后严重时可能会呈现剧烈刺痛，能够放射到后背，胸部，耳后，肩部，颈部，有的时候就像是心绞痛一样，可伴有或者是不伴有反流和烧心的症状。

3、食管外症状

食管外症状包括无季节性发作性，夜间哮喘，睡醒之后声嘶，咳嗽，中耳炎等等。 除此之外，如果胃液反流进入到呼吸道当中，还有可能会造成反复发作的吸入性肺炎出现。

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烧心怎么办(烧心怎么办最快最有效的方法食疗)

经常烧心有什么危害？

1、半夜总是出现反流烧心的情况，会使人睡不着觉

2、注意力没有办法集中，会使学习和工作效率急剧下降

3、每次在吃香喝辣的之后，会容易出现反酸烧心的情况，这会导致人们没有办法吃好饭。

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总是烧心怎么办？教你4个方法或能缓解

吃完饭不要马上躺下

饭后最好不要立刻躺着，会影响消化甚至出现反酸的症状。

建议饭后可以站着或散步，不仅可以促消化还能起到控制体重的效果。

积极就诊治疗

烧心怎么办(烧心怎么办最快最有效的方法食疗)

有了反酸和烧心症状后，如果无法判断是什么因素所引起的，患者首先需要去医院就诊，这样能够了解到是否有引起并发症的迹象。

同时胃镜还能够取得病理组织进行活检，进而和其他的食管疾病鉴别，在医生指导下采用最适合的方法治疗，便能加速病情的好转。

三餐定时定量

养胃最基础的做法是饮食清淡、三餐定时定量，同时注意细嚼慢咽。 有些人有吃宵夜的习惯，但是这种做法非常错误。

因为我们身体有自己的生物钟，进入夜间，整个机体会处于修整的状态，若是太晚还吃进去太多的食物，非常容易导致食物反流至气道和口腔，引起烧心、咳嗽甚至呕吐。

所以平时尽量不要去吃夜宵，就算是吃夜宵的话也要等1个小时再去睡觉。

戒掉烟酒

烟草中的尼古丁和乙醇都可以刺激胃酸分泌，胃内胃酸增多导致的反流物腐蚀性增强，引起更严重的烧心症状。

除此之外，尼古丁和乙醇还会引起胃粘膜损伤，是胃炎、胃溃疡的诱因之一，戒烟戒酒对于胃的健康来说是至关重要的。

结语：烧心是生活中常见的症状，平时应注意避免暴饮暴食，如果经常出现烧心，或者伴随其它不适症状，应及时到正规的医院检查确诊，明确病因才能解决问题。