越睡越困的原因 女生犯困是怀孕的表现吗

为什么睡眠越多越困

因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。

有些人会在晨练后睡回笼觉，这一行为是否健康也是要视具体情况而定的。中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓在接受《健康时报》采访时提醒，如果晨练内容是较为剧烈的运动，如跑步等，则不宜在此后睡回笼觉。

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这是因为剧烈运动会导致骨骼肌肉血量增加，回流大脑的血量减少，此时立刻睡觉会使大脑更加缺血，进一步增加循环系统的负担，不利于心肺功能的恢复。

扩展资料

成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需要9小时，过长或过短都可能是睡眠障碍。孩子写作业过晚，第二天要多睡一会儿，否则影响生长发育；上班族上夜班，早上要补充睡眠；老人在晚上很难形成连续的高质量睡眠，反而在早晨睡得最香。

早起未必是健康的标志，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。健康的睡眠首先要符合人体生理周期。最佳睡眠时间在晚上10点左右，早上自然醒，最符合人体睡眠周期。

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要获得健康睡眠，不要睡得太晚，保证时间；睡眠要有规律，按照自己的习惯入睡；熬夜不应成为常态，如果前一天睡得晚，第二天晚点起床也无妨。

参考资料来源：人民网--回笼觉越睡越困是怎么回事？恋床可以有却不宜久

为什么越睡越困？

一般人体睡久以后，体内的二氧化碳积蓄比较多，可引起头脑昏昏沉沉或是睡不醒的感觉。久睡也可能会抑制人体神经的兴奋性，从而引起情绪的低落和记忆力的减退。久睡也可影响夜间的睡眠，导致晚上无法入睡或造成夜间睡眠质量不佳。

怎么那么困，越睡越困！

身体出现越睡越困，主要是由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整，成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血、神经衰弱以及某些原因导致的脑供血不足。脑组织的营养和氧气由血管内的血液提供，当贫血、神经衰弱、动脉硬化、高血脂、高血压、动脉畸形、颈椎病等情况发生时，一方面由于血液循环受到一定的压迫，血流不畅，另一方面血液黏稠度增加，都造成了脑细胞的供血不足，脑细胞活跃度受到抑制，出现越睡越困。建议患者平素要多饮水，日饮水量达到2000ml，而且要口服降血脂的药物。

睡的时间越长，为什么反而越困呢

睡得多反而越困可能是由于睡眠时间太长、神经功能紊乱、睡眠质量差等因素所引起。

1.睡眠时间太长：睡眠时间太长会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制的状态，因此会出现无精打彩、越睡越困的现象。睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳积累增多就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，还会导致患者出现记忆力下降、新陈代谢慢等情况。这种情况通常不用特殊治疗，平时注意不要长时间的睡眠即可。

2.神经功能紊乱：长期很晚睡觉、情绪不能很好的排解都会造成自我压抑等情况，从而导致精神功能紊乱，出现睡得很多还觉得很困。此时患者可使用谷维素、安神丸等药物治疗。患者平时要保持良好的心态，控制好脾气。

3.睡眠质量差：由于日常生活压力过大，白天过于焦虑，从而导致越晚多梦的情况，致使患者越睡越困。建议患者通常可用安神补脑液、乌灵胶囊等药物治疗。

为什么睡的时间越长越感觉到困呢？

出现越睡越困的现象，提示可能是因为睡眠时间过长而导致的，因为人的睡眠时间是有一定范围的

如果睡眠时间不长，不但不会达到缓解疲劳的目的，相反还会容易出现疲劳的感觉。在午睡的时候尽量注意睡眠时间，控制在半个小时到一个小时左右，睡眠时间如果过长，反而会出现乏力，精神不振的现象。

成年人夜间睡眠的时间最好控制在7~9个小时左右。同时也要排除是不是由于一些躯体疾病的原因导致的，比如高血压，高血糖，高血脂等原因引起的。

越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果超过了十小时，睡眠的时间过长，人长期处于睡眠的过程中，血液循环减慢、氧气供应不足、导致脑供血不足、脑乏氧就会出现的困乏症状

越睡越困是怎么回事 困到睁不开眼

1:休息不够，致使眼睛疲劳。2：脑供血不足，长期的低头，坐，致使颈椎的椎管狭窄，导致脑供血不足而产生的眼睛疲劳。3:你周围的环境有刺激性气体（如：甲醛，葱蒜，油漆，房屋新装修等等）

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缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。

为什么有时候会出现越睡越困的现象？这是怎么回事？

越睡越困，可能是疲劳、酒后或睡眠质量差引起的，也有可能是药物或疾病引起的。

睡眠是休息的一种重要形式，任何人都需要睡眠，通过睡眠可以使人的精力和体力得到恢复。充足的睡眠可以保持良好的觉醒状态，有助于精力充沛地从事劳动或其他活动。睡眠对于维持人类的健康，尤其是促进疾病的康复，具有十分重要的意义。

越睡越困的原因，可能与近期睡眠质量不佳有关，间接导致睡眠不足；也有可能是近期工作负荷大，身心疲惫，倦怠无力；服用镇静剂后，也会出现睡眠增多，昏昏欲睡的现象；一些疾病也可引起睡眠增多，如脑缺血缺氧，睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍等。

如果出现越睡越困的现象，长时间不能缓解，应及时到医院就诊。