水疗对人体健康有害吗 水疗的九大好处

泡水疗对身体的影响：

1. 对皮肤的作用

进行各种水疗法时，水首先在皮肤产生作用，皮肤里有各种周围神经末梢和丰富的血管网，故水疗的程度、机械及化学刺激因素除刺激局部皮肤外，还可以反射性地引起偏远部位器官发生各种不同反应。如热水坐浴可引起盆腔内充血，手浴能影响胸腔脏器，足浴能影响脑部血液循环等。

(1)冷刺激。

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若全身受冷水刺激，特别是水温与皮肤温度相差较大时.会出现下列变化：皮肤血管收缩，皮肤呈苍白色，并出现鸡皮疙瘩(立毛肌收缩)，此时皮肤是冷的；与此同114,心脏输出量增加，血压会短暂，性地升高。此为反应第一期。皮肤血管短暂(约1分钟)收缩后，表现为主动性充血，患者可能会有很舒适的温热感。此为反应第二期。

如冷刺激仍持续下去，则进入第三期。此时血管持续扩张，但血管的张力因神经调节疲劳而下降，主动性充血变为被动性充血，血管中的血流变慢，继之血管神经麻痹，局部呈瘀血现象，皮肤变为紫红色或紫蓝色，若再继续则会发生冻伤。

(2)热刺激。

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温、热水刺激时，首先也会引起短暂血管收缩致皮肤苍白，但其反应较弱，反应的持续时间也较冷刺激短，随后再进入第二期——主动充血期。表现为周围血管扩张.皮肤血液增加，皮肤温度上升，增加排汗。第二期反应的持续时间及强度也不如冷刺激强，可能因热使血管张力变弱之故。如持续刺激时，则主动引起烫伤。水温感觉不太热时对血管无明显的刺激作用，但能使身体储藏热能。

2. 对神经系统的作用

皮肤有丰富的感受器，冷热刺激后，由向心神经传导到中枢神经而引起各系统的
反应。由于温热刺激在大脑皮层可引起抑制过程，故进行温水或不感温水全身浸浴时有镇静作用，治疗后欲睡。短时间的热水浴(40七，1~2分钟)可致兴奋，但长时间的热水浴，则可能导致疲劳、软弱、欲睡。

冷刺激亦有兴奋作用，如民间常用冷水喷头脸部以帮助昏迷者苏醒。短时间的冷疗法还可提高交感神经的紧张度.发挥强身作用。冷刺激能锻炼周围神经系统的功能,长时间则会使神经系统的兴奋性降低，因此，可用冷冻进行麻痹或使炎症部位疼痛减弱，即有镇痛作用。不感温对皮肤刺激性非常小。不感温浸浴能使从周围到大脑皮层的冲动减少，因此，可减轻中枢神经系统的负担，使其得到休息，从而增强其抑制过程，起镇静作用。

3. 对心血管系统的作用

水疗对心血管系统的作用与水温、治疗时间、部位及刺激强度有密切关系。心脏局部冷敷时，能使心脏收缩次数减少，但收缩力加强，脉搏有力，血压下降。心脏部热敷时，使心搏加速，在适当情况下也可能增加心肌张力，但如温度超过39七或治疗时间过长时，心脏张力即行减低。

当室上性心动过速时，心脏局部冷敷可获良好效果。但若是心脏本身疾病如心肌炎、内膜炎所致的心搏增快，贝“须长时间的局部冷敷，每日2~3次，每次2~3小时,可使心脏本身温度降低而使心搏次数减少。

作全身冷水浴时，因初期血管收缩，可增强心脏工作，心搏加速，血压上升；但不久则血管扩张，故减轻了心脏负荷，血压下降，心搏变慢，由于舒张期的延长，故心脏能获得更好的休息。

温度用4()七以上的水浴时，血管会短暂收缩，血压上升，之后则血管扩张，血压稍下降。但随即又出现第二次上升，这可能是由于心脏收缩力量的增强而引起，因心搏加速，心脏输出的血量增加。由于心搏加速时，舒张期就变短，因而能使心脏疲乏,故40弋以上的热水浴会增加心脏负担。温度感觉不太热时对心脏的影响不大。

4. 对肌肉的作用

在短促的寒冷作用下，肌肉紧张度增高，增加肌肉力量，减少疲劳，尤其伴随有机械刺激时更明显。但长时间治疗时，则会使组织内的温度降低，肌肉变僵直，使运动发生困难。短时间的温水浴能提高肌肉的工作能力及减轻疲劳，较长时间的温水浴

会减低肌肉张力，减轻疼痛和痉挛，故常配合按摩及体疗，对治疗关节疾病有良好效果。冷刺激可弓I起平滑肌收缩，而热刺激可使收缩的平滑肌舒展，此种现象以肠的平滑肌为最明显，如冷可使肠蠕动显著增加，而热则可减缓或解除痉挛。故胃部及肠部受凉而疼痛时，热敷可以使疼痛缓解。

5. 对新陈代谢的作用

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，过热或过冷水疗时，可使蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

6. 对排泄功能的作用

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，使血液浓缩，组织内的水分进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗液排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，身体有衰弱感。因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1〜2公升或更多，这时应及时补充水分，并注意补充钠。

无论在局部或全身应用温度刺激，肾脏血管均随皮肤血管的扩张而扩张，发生主动性充血，故尿量增加。但长时间进行热治疗时，由于出汗多，尿量反而减少。在冷治疗下，初期因血管口径变小而尿少，随后血管扩张，故尿又增多。长时间的温水或平温水（1-2小时）浸浴，使肾血管扩张，有利尿作用。

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