一个木瓜的热量等于几碗米饭 一个木瓜多少千克

您好,今天小栢来为大家解答以上的问题。一个木瓜的热量等于几碗米饭相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一个木瓜的热量等于几碗米饭 一个木瓜多少千克

1、1 减肥晚上能吃木瓜吗 减肥期间晚上是能吃木瓜的。

2、 木瓜中含有一种蛋白分解酵素，可以补充胰腺和肠道的分泌和胃液的不足，有助于分解蛋白质、淀粉，还可将脂肪分解为脂肪酸，但是晚上不宜多吃，也不宜太晚吃，因为这样反而会加重肠胃的负担。

3、 2 一个木瓜的热量 每100g木瓜中含热量仅仅30大卡、碳水化合物7g。

4、一个木瓜大约700g,可食用部分600g左右，热量大约为180大卡。

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5、木瓜是典型的低热量水果，并且木瓜能提供较多的膳食纤维和钙等营养物质，是减肥期间水果的良好选择。

6、 3 吃木瓜减肥一天吃几个 1个左右。

7、 减肥期间建议木瓜每天的食用量不超过500g，大约一个，木瓜虽然有助于减肥，但其中含有的番木瓜碱对人体是有轻微毒性的，所以建议每次不要食用过多，也不建议长期食用，一周大概2-3次即可。

8、 4 木瓜怎样吃减肥 木瓜减肥可以直接吃，也可以做成木瓜炖牛奶、木瓜银耳羹、西米木瓜奶露等热量都是很低的。

9、 木瓜牛奶做法： 1、将木瓜洗净、去籽，切成小块，将切好的木瓜放入电饭锅中。

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10、 2、加入适量的鲜牛奶和适量清水，搅拌，使它们和木瓜充分混合。

11、 3、然后加热大约10分钟即可 注意不要烧开，牛奶中的蛋白质遇高温会分解变性，营养价值会降低。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。