本文目录一览：
湿气重的人能吃小黄米吗
可以。
茯苓麦冬小米粥可以帮助祛湿气，而这款粥的主要材料为茯苓、麦冬喝小米（小黄米）。
小黄米，是北方的谷米（小米），是由谷子加工而来。小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。
扩展资料：
湿气重危害：
1、湿气重会伤害头发
湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且还伴有脱发的情况发生，这对男人来说尤为突出。因为头派老发很油腻，很快发际线就会往后移动，头发会越来越少，有些湿气比较严重的，甚至会失去大部分的头发，从中医角度看，这是由于头部湿气重所引起的。
2、湿气重会损害皮肤
湿气会严重损害皮肤。年轻时皮肤是白蠢指皙和细腻的，但不知它何时开始，皮肤变黄和油腻起来，而且长出了黄褐斑、黑头、毛孔变粗，皮肤没有光泽等，可能背部也长满了各种痤疮，皮肤变得粗糙、黏糊糊、不光滑。
参考资料来源：
百度百科-小黄米
人民网-三款粥方帮助祛湿气
人民网-人体湿气重有哪些表现？会给身带羡配体造成哪些危害？
小黄米儿童吃了对他有没有3伤害？
小黄米富含蛋白质、B族维生素和微量元素，营养价值比小麦和大米还要高，有滋阴补虚、利肺、利大肠、助安派敏眠的功效。所以儿童适量春拆吃点黄米粥对身体健康很好，不会有伤害扒羡枣的。
小黄米吃了会拉肚子吗
你好清大
小黄米吃了不会拉肚子塌薯.小黄米性平，味甘。可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。黄米可滋补团正者强体，可补中益气，肺病患者宜食。黄米有乌发的功效。黄米可以补肝肾，疗疮解毒。
祝健康愉快!
大黄米和小黄米的区别
大黄米和小黄米都是重要的粥类食材，只是大黄米的用途还多一些，北方的年糕多是用它的做成的。那么，大黄米和小黄米的区别到底有些哪些呢?下面是我给大家整理的大黄米和小黄米的区别，供大家参阅!
大黄米和小黄米的区别
一、大黄米和蔽哪族小黄米的区别
1、大黄米和小黄米是不同植物的果实，出产大黄米的植物名为黍子，在把黍子果实去掉外皮以后，就是大黄米，这种大黄米的外形比小黄米要大一些，而且颜色也比较黄，在煮成粥以后比较粘稠。
2、小黄米则是谷子这种植物果实，也是在收获以后去掉果实外壳得来的，把小黄米单独存放时大家看不出什么，但是与大黄米放一起以后就会发现，小黄米的个头较小，而且颜色有些发白，比黄米浅许多。再就是小黄米煮制以后，没有那么大的粘性。
二、大黄米的食用方法
大黄米最常作用食用方法就是制作年糕，在用大黄米制成年糕样子以后，还可以进行下一步的精加工，比如炸年糕和煎年糕等，在北方地区都十分有名。另外大黄的米的营养价格也很高，人们食用以后可以起到强身健体的作用。
三、小黄米的食用方法
小黄米的食用方法有些单一，那就是煮粥，但是它在煮粥时可以与不同的食材一起搭配，像小黄米南瓜粥，小黄米地瓜粥以及小黄米绿豆粥等，都是营养功效出色的养生粥品。
小黄米的功效与作用
01养阴补虚
小黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
02润肺
缓丛小黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
03通便
小黄米可以润滑肠道，刺激排便。
04安神
小黄米可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
05抗衰老
小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。
06抗菌
小黄米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
07防治消化不良
小黄米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
08滋阴养血、防流产
小黄米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
小黄米的食用禁忌
1、小黄米不能和杏仁一起吃
《日用本草》：与杏仁同食，令人吐泻。小黄米补中益气，杏仁散气润肠，一补一散功能相背，故不相宜。 小黄米不能和杏仁一起吃，如果不知道吃了，会出现呕吐，腹泻的恶果，治疗方法顺其自然或者大吃健胃消食片或者直接医院洗胃。
2、小黄米不能和虾皮同食，和虾皮相克
小黄米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。喜欢海味的人，煮小黄米粥的时候就不要习惯性地放虾皮了，否则会恶心，还不知原因。小黄米粥可以和好多蔬菜搭配，也可以和蛋类搭配。
3、小黄米和酸性物质不能一同吃
小黄米含有较多的维生素。在酸性环境 中很稳定，但在碱性食物中很容易被分解，所有不要和碱性食物混在一起吃就好了。
宏弊 4、胃寒脾虚者不宜长久吃小黄米粥
《饮食须知》：胃冷者不宜多食。 如果一定要吃，可以搭配红糖姜片一起吃，因为姜是驱寒的。
5、小黄米不宜喝白萝卜一起吃
小黄米是补中益气，白萝卜是下气食物，两者相克，致使小黄米失去补益的作用。
小黄米的功效与作用及禁忌小黄米粥的做法是什么？
一、小黄米的功效与作用
1、滋补身体
滋补身体是小黄米最重要的功效，因为小黄米中含有丰富植物蛋白和大量碳水化合物，更含有丰富胡萝卜素和维生素，人们使用它以后能尽快把这些营养吸收和利用，也能补中益气缓解体系，它能让人体健康水平明显提高。
2、补血
人们吃小黄米能吸收多种对身体有益的矿物质，其中矿物质铁的含量特别高，这种物质能促进人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血干细胞的活性，经常使用能让人体自身造血功棚缺顷能明显提高，能起到明显补血作用，它对人类的缺铁性贫血有明显预防和治疗作用。
3、增强免疫力
在日常生活中人们多吃一些小黄米还能增强身体自身的免疫力，因为它含有的维生素c和维生素a以及胡萝卜素等营养被人体吸收后，都能促进免疫球蛋白再生，而且能增强人体自身免疫功能。小黄米中还含有一些膳食纤维和碳水化合物，他们能加快人体有毒物质的代谢，能防止多种有害物质对人体细胞产生伤害，这也人们吃小黄米的重要作用。
二、小黄米的禁忌
小黄米在淘洗时禁止用力搓洗，不然会让它含有的维生素大量流失，容易让它的保健养生功效下降，另外小黄米中含有赖氨酸的数量比较少，如果人们长期吃小黄米时，一定要给它搭配赖氨酸含量比较高的食物一起食用，不然会让身体因缺少赖氨酸而出现疾病。
三、小黄米粥的做法
食材：小米：100克，水：300毫升，大枣：4个，冰糖：适量。
步骤：
1、首先取100克新鲜的小米放入盆子中待用。
2、把小米用清水淘一下放入电饭锅锅心中备有。
3、往淘好的小米中加入300毫升的冷水。
4、开始插上电饭锅的电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥了，
5、等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开。
6、等粥熬上40分钟以上时，看着粥开始发黏是停火。
7、最后，香喷喷的小米粥就可以盛入碗中开始上桌了。
扩展资料：
注意事项
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉、黑豆、薏米……等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”传统的小米品种红皮儿小米由于产量低脱皮后颜色淡黄，很多地方已经不种植了改种了经济收益更高的品种，但是传扮塌统品种熬链陆出的米粥米油更丰厚，味道更绵香。
营养价值
小米即粟米，小含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物，营养价值较高。
参考资料来源：百度百科-小米粥
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至website.service08@gmail.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。