女性晒后背的好处晒多久比较合适(女性晒后背的好处黄豆酱怎样做)

春天太阳比较温和，很多人在春季的时候喜欢晒太阳，这样可以让自己感觉非常舒适，晒太阳的好处很多，而且医生经常建议让孩子多出去晒晒太阳，这样有利于补钙。不同时间段晒太阳对身体的功效不同，真的是这样吗？晒太阳真的会延长寿命吗？

多晒太阳，延长寿命：

根据瑞典相关研究数据表明，不晒太阳的女性比夏天接受日光浴的女性的死亡率高2倍！

在美国，光照充足的夏威夷和亚利桑那州中，女性患类风湿性关节炎比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州中的女性低21%。

原来晒太阳真的有这么多好处！但是圈友们等一下！晒太阳其实也是个技术活呢！我们不仅要晒太阳，更要会晒太阳~！

不同的年龄段,时间长短各异：

婴幼儿一次适合晒15~30分钟；

中青年一次合适晒60~120分钟；

老年人一次适合晒30~60分钟。

不同的时间，晒不同的位置：

1.6点~10点晒脚踝，不仅能够除寒气，还能够少抽筋；

2.10点~16点晒头顶，不仅能够补阳气，还能够促进生发；

3.16点~17点晒后背，可以补充维生素D喔~

大家应该注意不同时间段，而对身体的功效。晒太阳并没有那么随便，原来晒太阳，还有非常多的学问，不同年龄段晒太阳的时间也不同，所以大家应该注意自己正确的晒太阳方法。上述已经给大家做出了明确的分析，以后自己不要再晒错哦。