经期吃水果要小心 ， 因为一些水果是寒性的 ， 比如西瓜、芒果 ， 而经期可是忌寒凉食物的 。 那么 ， 樱桃呢？樱桃经期可以吃吗？
樱桃经期可以吃吗
【樱桃经期可以吃吗 生理期适当吃樱桃好处多多】可以吃 。
樱桃其实属于温性水果 ， 而且樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 维生素B2、维生素C以及磷、镁、钾等矿物质元素 ， 在月经期食用对身体是有很多好处的哦 。
经期吃樱桃有什么好处
1、补铁补血
经期会流失大量的血液和铁 ， 而樱桃可是水果中含铁质最高的一种 ， 100克樱桃中是含有59毫克铁离子的 ， 在经期食用樱桃 ， 是能促进体内血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 增加血容量的 ， 特别适合本身贫血的女性食用 ， 可以起到补血补铁的作用 。
2、排毒通便
樱桃是可以帮助身体排出毒素和不洁体液的 ， 对于肾脏的排毒颇具功效 ， 更是有温和的通便作用 ， 在经期适量食用 ， 可以帮助排出体内毒素 。
3、美白护肤
在月经期间 ， 可能会出现皮肤变粗糙 ， 长痘痘的现象 ， 而樱桃中维生素C、维生素A、胡萝卜素等含量极高 ， 都是具有比较高的抗氧化性 ， 可以清除体内的自由基 ， 缓解肌肤衰老 ， 起到美白滋润肌肤的效果 。
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