何首乌怎么吃生发最有效（八个方法让头发变浓密）

本文目录一览：

• 1、何首乌的几种食用方法
• 2、何首乌怎样治白发
• 3、何首乌怎么吃最好
• 4、何首乌怎么吃可以治脱发?
• 5、何首乌怎么吃生发最有效 何首乌泡酒有什么功效
• 6、首乌要怎么吃才能达到养发的目的

何首乌的几种食用方法

何首乌的几种食用方法

何首乌的几种食用方法，说起何首乌相信大家都不会陌生了，作为养生佳品的它经常走进大家的视线，它不仅可以改善肝肾两虚，还可以预防白发，那么何首乌的几种食用方法一起来跟随我看看吧。

何首乌的几种食用方法1

一、生首乌致泻 熟首乌乌发

何首乌和制首乌性味相同，功效主治不同。生的主要是解毒、消痈、润肠通便，制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。

有人从药店买何首乌熬水喝，结果却闹起肚子来，这主要是因为何首乌含有一种蒽醌衍生物，能通便，滑肠致泻，主要就是因为用的是生首乌。

二、何首乌如何治白发

1、乌首固精膏。将何首乌磨成粉，按照何首乌跟蜂蜜2：5的配比进行调和，搅拌均匀后倒入密闭的瓶子里。一天两次，每次两勺的用量就可以了。注意存放时候为了防止水分流失发干，最好是放到冰箱里面保存。

2、煮何首乌粥。将煎煮之后的何首乌残渣倒掉，留下煮出来的汤水，按照何首乌与大米3：5的比例熬制米粥，食用可以治疗脱发症状。

3、还可以将何首乌泡制成制首乌之后，切成小块，然后用热开水浸泡，等颜色变成红棕色之后就可以饮用了。泡水喝能够治疗脱发。

4、将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。

5、以何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。

6、每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。10日为一疗程，三疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白。

7、另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。方法：每晚临卧前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。

三、饮食防白发

1、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。

2、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

3、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

4、总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

何首乌的几种食用方法2

一、何首乌的吃法

1、制首乌+芝麻

用制首乌，你可以把制首乌打成细粉，还可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成细粉，再买点空胶囊，自己装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的，而且而且还能够延年益寿。

2、泡水喝

最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的`直接切片泡水喝。也可以鲜的切片晒干，便于长期保存。干品可以直接取片2-3片，用开水泡，直接冲水饮用，当茶饮即可以。也可以根据个人口味，加些糖。

3、直接烧着吃

何首乌刚刚挖出来，就可以直接用火烤着吃。方法简便，用一堆柴火直接烧着吃。烧熟后面而干，甜香可口，无苦味。但是烧的时候要掌握火侯，烧过了就成糊碳，烧不熟又比较硬，有苦味，所以用烧过后的碳火把何首乌煨熟最好。

4、直接入药吃

何首乌黑芝麻红枣生发汤。材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

5、生着吃

何首乌挖出来后，直接洗净，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可当水果吃，也可直接吃充饥。是野外生存采食食品之一。生长期间，何首乌结的仔叫何瓢瓢，奶状汁液充分，扒开外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃无比。

6、何首乌蒸猪肝

材料：20g何首乌、250g猪肝、10g杞子，再就是有调味品生姜片、葱段、盐、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先将何首乌用温开水泡5个小时左右之后，将何首乌切片，将备好的猪肝也切片备用，稍微用调味品腌制一下。再将切好的猪肝片以及何首乌片、杞子、各种调味品搅拌均匀，腌制几分钟，入味之后放入微波炉加热，蒸熟即可。

功效：能够促进头发生长以及治疗白发。

二、何首乌的作用功效

1、抗菌

何首乌不同炮制品水煎液对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌、伤寒杆菌901、副伤寒杆菌B、白喉杆菌、乙型溶血链球菌、奈氏卡他菌均有不同程度抑制作用。

2、润肠通便

何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进动物肠管运动。部分高脂血症病人服用后，出现大便次数增加和腹泻现象。

3、延缓衰老

何首乌延缓衰老的作用是一种综合作用，通过降脂，抗动脉硬化，增强免疫功能，促进肝、脑等重要脏器蛋白质合成，增加体内抗氧化剂的含量或提高其活性，加速对体内超氧化物自由基的清除，减少脂质过氧化产物的生成，发挥其抗损伤、延年防衰作用。

4、增强免疫力

何首乌主要通过保护胸腺、增强依赖胸腺的T淋巴细胞功能而增强免疫，提高机体抗病能力。

5、保护神经

何首乌中的主要有效成分：二苯乙烯苷对β-淀粉样蛋白和过氧化氢致神经细胞存活率下降及乳酸脱氢酶漏出增多有明显拮抗作用。并随剂量增加，其神经保护作用增强。

提示：二苯乙烯苷对老年性痴呆等神经系统退行性疾病的防治有一定的作用，制首乌提取物可浓度依赖性地抑制白细胞介素及一氧化氮的产生，从而发挥神经元保护作用。

何首乌怎样治白发

问题一：何首乌能治白发吗：何首乌治白发怎么样 “少白头”是困扰很多年轻人的头发疾病，很多“少白头”患者在去看中医时都被建议吃一些何首乌，那么，何首乌能治白发吗？何首乌治疗白发的原理又是什么呢？下面我们就来了解一下 何首乌能治白发吗何首乌自古就有白发变黑的神奇功效记载。何首乌原名白首乌，传因泰山白发何翁(何立德)食之须发变黑还童，故泰山一带称白首乌为何首乌。何首乌药效甚好，《本草纲目》中记载：“能养血益肝，固精益肾，强筋健骨，乌须黑发为滋补良药。不寒不躁，功在地黄、天门冬诸药之上。”这说明古代何首乌就被当做白发变黑，治疗脱发重要的药材。 何首乌治疗白发的原理现代医学证明，何首乌有补益精血、补肝肾、解毒、润肠通便等特殊功用。很多白发患者白发的原因都是内分泌失调，肝脏功能薄弱，因此何首乌对于某些白发患者提供了很好的调节和改善作用，也有一些白发患者是因为营养问题导致了白发，何首乌中含有的各种营养成分也是很好的补充。 如何食用何首乌生发何首乌的使用方法一般有两种，一是直接使用，包括泡水、入食、生吃，这样的好处是操作简便，天然安全，但是可能对一些人有 *** 作用；还有一种方法就是制成药材，一般用于疾病的治疗，不适合养生。 以上就是何首乌能否治白发的解释。由于引起白发的原因很多，有先天性也有后天性的，所以何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用。

问题二：何首乌治疗白发需要多久的时间 要看你是不是头发全白了！全白了就吃不黑了！要是很少白发还可以！有些白发是基因问题、缺营养白发应该能用何首乌吃好的！但也要中药配方！光何首乌不一定能起很大的作用

问题三：何首乌怎么吃治白头发 1首乌种类不同，制作的方法的差异，很大程度的影响到其治疗白发的效果。目前首乌成药多以丸剂为主，那么如何分辨上等首乌制品呢？专业建议可采取“一查、二切、三闻、四看”的方法。

2查（选材）：医学上有“西北首乌东北参，祁连首乌甲天下”的说法，所谓“药材好，药才好”，首乌选材不同乌发效果相差甚远，只有野生成型的首乌才有极高的乌发药用价值。首乌生长的海拔越高，越容易长成型，首乌的药用价值越大。

3切（用料）：小厂生产的丸剂，为了节省成本添加了很多辅料如淀粉，因而切开后可以看到丸剂颜色不均匀；大厂生产的丸剂，由于没有偷工减料，全部采取原药制成不添加淀粉，切开后色泽均匀，药物有效成分含量更高。

4闻（生产工艺）：大厂由于采取先进低温超临界提取工艺，最大限度的保留了原药的活性，其生产的丸剂可闻到淡淡的中药芳香。小厂生产设备简陋，一般采取传统的高温蒸煮，药物活性在高温生产过程中损失大半，因而其制成药丸闻不到中药芬芳。

5看（产品组方）：好的药物配伍能更大限度的发挥首乌治疗白发的效果，以我国乌发名方河西首乌丸为例，严格按照君、臣、佐、使精选十三味地道药材精心配伍，其组方科学有效被载入药典，是真正的复方制剂。

食疗步骤:

1每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥；

2大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷；

3第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以。

注意事项:

经过数年临床研究上万例病人验证普通首乌制品常常见效缓慢，而上等首乌制品治疗白发，往往1-2个月就可以从发根部看到头发转灰甚至转黑的效果，对失眠、腰膝酸软，肾功能减退、面容衰老等肝肾两虚症状有明显的改善作用。

因为引起白发的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用。如果你对于自己白发的病因还不了解，做好的方法还是先去医院确定病因，再制定治疗方案。

问题四：何首乌怎么吃治白发最有效，何首乌治白发怎么吃最有效 一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的 。

建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。

也可以试试食疗 ：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）

大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以。

问题五：如何用何首乌洗头发，治白发 找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

问题六：何首乌如何治白发？可以选择吗？谢谢 我之前去医院治疗白发的时候，医生也建议吃何首乌啊，何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用，后来我改用苗疆肾方， 有很大的提升哪。

问题七：何首乌能治白头发吗?唉. 何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。

问题八：制何首乌怎么泡水喝治白发效果好 首先，你有白发你的心情我很理解，想要尽快的治疗白发，因为白发确实给大家的生活或者工作带来了一系列的困扰，但是白发的确是没有明确的治疗方法的，更不要盲目相信微商的黑发药物，平时自己保持一个乐观向上的心态最重要，一时半会儿或者一辈子这个白发可能都是不能治疗好的，难看的话就去植物染发吧

何首乌怎么吃最好

1、脱发或者白发：适量的何首乌，研成粉末，早晨、晚上用温热水(淡盐热水)冲服3g。

2、何首乌的藤亦能入药，叫夜交藤，有养血安神、舒筋通络作用，同时对四肢发麻、老年皮肤瘙痒也有治疗效果。可用来补肝肾、益精血：主治肝肾不足，精血亏虚，症见头晕、眼花、腰膝酸软、须发并白等。经常与补养精血药同用。

3、何首乌确能治疗少年头发早白，每天煎鲜何首乌、鲜生地各30克，常可收到满意的效果，何首乌对老年人的更大作用在于能降低血清胆固醇，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，这可能是卵磷脂的作用。白发多于这些病症有关，治好了病根，白发自然根除。

4、何首乌还能抑制人型结核菌，有报道曾用何首乌15克、茯苓9克、五味子2克制成抗痨饮，作为肺结核、颈淋巴结核综合治疗措施之一，可使患者的体质明显改善，加快康复。对白发患者尤为适用。

1.何首乌与梗米、红枣熬成粥，再调以白糖，有溢肝肾、益精养血的功效，可使须发早白变乌，悦颜色，延年益寿。

2.何首乌和黑芝麻，枸杞子这三样东西活的一起，焙熟，到药店加工成粉，每日早，中，晚，各一汤匙对蜂蜜喝。对红糖喝也可以!可以生发，固发。

3.何首乌配熟地、当归、白芍、阿胶、白术等，可用于治疗气血两亏症。

4.何首乌配山萸肉、山药、五味子、牡蛎、茯苓等，可用于治疗肾虚引起的滑精、遗精、白带过多等症。

5.何首乌配枸杞子、补骨脂、当归、菟丝子、黑芝麻等，可用于治疗肝肾精血不足引起的须发早白、身体虚弱等。

何首乌怎么吃可以治脱发?

现代医学认为何首乌能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌对于头发的生长、强韧都是非常有帮助的一类食物。不少发友也都知道何首乌能生发，但是大多数人对于何首乌的吃法并不熟悉，那么，何首乌怎么吃可以治脱发呢?下面我们来了解。 植信植发的植发专家介绍说，何首乌虽然好，但是吃法也是有讲究的。常见的何首乌吃法有三种： 药物：何首乌是很多药物的材料之一，何首乌用药主要治疗高血脂、便秘，还有一些保健用品，用到何首乌的地方就更多了，但是何首乌其实并不是一种专门治疗脱发的药物，对于脱发大多都是保健和养发作用，不适合长期吃。 生吃：新鲜的何首乌可以直接食用，用上好的何首乌，洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉。冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发; 食物：何首乌具有乌发养发的功效，最好的方法是把何首乌做成菜或者粥。常见与推荐和何首乌搭配的食材有：豆腐、猪血、鸡蛋、鸡肉、猪肝等。如，何首乌煮鸡蛋，但是不要吃太多，太多对肝脏不好。 上述就是植信植发的植发专家关于该问题的详细解答了，希望对发友们能有所帮助，另外提醒发友们，何首乌可以治脱发，但却是具有局限性的，因此，治疗脱发时，发友们千万不要盲目使用。对于永久性脱发的发友，目前最好而且唯一有效的方法就是植发。

何首乌怎么吃生发最有效 何首乌泡酒有什么功效

何首乌是一种我们大家都非常熟悉的一种中药材，通常我们也都知道何首乌是可以治疗脱发的，因此我们在这里便要了解一下何首乌怎么吃生发最有效？何首乌泡酒有什么功效？

何首乌怎么吃生发最有效

吃制何首乌和黑芝麻磨成粉一起吃，能治疗脱发和生发的。何首乌是公认的保健功效比较高的食物，而且何首乌也是生发的高手，何首乌虽然对生发有作用，但是也不能随便使用，将何首乌以及黑芝麻红枣，熬制生化汤的话，就能够达到有效的生发作用，同时对缓解压力过大引起的脱发也有很好的治疗效果。何首乌并不是一种专门治脱发的药物，它主要能起到一个保健养发的作用。平时加强营养，补充维生素E，补充植物蛋白，吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海带，紫菜，牡蛎等食品。

何首乌泡酒有什么功效

何首乌通过泡酒具有一定的补肾、补益精血、通肠润便、解毒的作用，而在使用的时候一定要多加注意。首先何首乌也能治疗脱发，治疗白头发，能够起到很好的调节作用，而通过泡酒，最好一定要在医生的指导下，或者是少量的加入一些，因为何首乌如果过多的摄入，对于肝肾也有一定的毒副作用，所以使用起来也是有一定的限制。何首乌也可以和一些其他的中药来进行搭配使用，但是最好一定要了解药性之后再进行。建议在晚饭前后或者是睡觉之前喝，量不限，但是最好能够根据身体的状况来决定，男女老少都是可以饮用的，没有特别的禁忌。这道药酒除了以上的作用之外，还可以强壮身体，增加体力，对于身体疲倦的情况也有很好的调养效果。

何首乌泡酒禁忌

一、保证乌鸡质量。因为以何首乌泡酒喝，可以补肾益精，强身健体，所以首乌的销量很大，就像有些非法商人觉得唯利是图，所以现在市场上卖的是不一样的首乌，甚至有假冒伪劣产品，所以建议你买一家靠谱的药店或者大商场，保证首乌的质量。

二、防止使用铜器泡药酒。因为首乌和铜器都会有一些副作用，所以再次使用何首乌泡酒时，一定要注意避免使用铁器，以免影响药效。

三、留意何首乌泡酒的使用情况。一般而言，以何首乌泡酒为宜，首乌与纯粮酒的比例为20:1，纯谷物酒的酒精含量最好在35-45之间，不要使用含酒精量过高的酒，否则，用那种首乌酒，会使自己感觉很刺激，咽不下去。如果使用的是酒精含量较高的纯谷类泡腾片，可在食用的情况下再加适量的矿泉水稀释液。

何首乌泡酒怎么泡

何首乌本身来说是一种比较好的中药材，它具有补肾益精，强筋健骨的作用，所以可以将何首乌进行泡酒做成药酒，何首乌进行泡酒的时候可以搭配一些其他的中药材，比如说像枸杞子，桑葚，肉苁蓉，黄芪，当归，这样的话对于人体来具有更好的治疗效果。另外，对于这个泡酒的话何首乌也要注意，因为何首乌本身来说，尤其是生何首乌有小毒，所以在泡酒之前的话要进行相关的处理，这样才能够有效的增强药效和减少药酒的毒副作用。

首乌要怎么吃才能达到养发的目的

1、药店买来的是“制首乌”，都是按中药学的要求，炮制加工过的。——未经炮制加工过的生首乌，服用后，易引起腹泻。

2、生发或乌发，传统上 用的都是“制首乌”。由于首乌药性滋腻，所以需要煎煮后，才易于吸收。————泡着喝，药效难以发挥。

3、用首乌生发或乌发，只适用于头发干枯的情况。如果是头发油腻的脂溢性脱发，则不适合用首乌。

4、有中成药“首乌片”，服用很方便。

5、如果单用首乌，可以每次用15-20克，300毫升水煎煮半小时。即可。

6、经常腹泻，或大便不成形，则不应单独服用首乌制剂。