孕早期吃燕窝最好。
燕窝中含有燕窝酸，这是一种促进胎儿神经系统和各种器官生长发育的成分，胎儿神经系统发育的关键时期是怀孕的前三个月，因此，建议在怀孕早期吃燕窝。
同时，孕妇可以在整个孕期吃燕窝，因为吃燕窝有滋阴、润燥、补中益气的功效，而且在怀孕中后期使用燕窝，还能刺激各种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，预防妊娠纹，养颜美容，补充营养。
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