定力是什么意思（女人有定力是什么意思）

静则生慧定则智是什么意思？

“静则生慧定则智”是说心态平和的作用：心灵沉静，定力强大，就能产生智慧。

“夫心者，一身之主，百神之帅。静则生慧，动则成昏。”一个人无论身处何时何地，都要保持内心的宁静，得意时不忘形，失意时不失度，波澜不惊，特别是面对紧急情况，更要不急不躁，这样方能临危不惧，思虑周全，运用智慧化解危机。不过能做到内心宁静，不是件容易事，非得长期修炼不可。

意思是只有当一个人心灵沉静，定力才能强大，智慧也会由此而来；静能生智定能生慧出自《昭德新编》，这是佛家语的灵台清静，静能生慧，慧能生智。这些古语告诉我们：静心，静气，对于渴望获得知识、拥有智慧的人来说，是多么重要。学习是一辈子的事情，学习就是向世界汲取生命的能量。

含义是心里无欲无求就会静下心来，静下心来生活就会安定，安定的生活使人变得智慧，有了智慧人才能从容处事，从容处事从容生活，还有什么完不成的目标呢，这是不可求的人生状态啊！

“空生静，静生定，定生慧，慧至从容.从容生活，有何不可至，不可求”都是老子道德经中的思想，道法自然，是出自《道德经》的哲学思想，意思是 “道”所反映出来的规律是 “自然而然” 的。“人法地、地法天、天法道、道法自然”，老子用了一气贯通的手法，将天、地、人乃至整个宇宙的生命规律精辟涵括、阐述出来。“道法自然”揭示了整个宇宙的特性，囊括了天地间所有事物的属性，宇宙天地间万事万物均效法或遵循“道”的“自然而然”规律。

压舱石是什么意思啊？

压舱石是什么意思？固名思义就是船舱里的配重石，它的作用是保证船在航行中沉稳有定力，不至于被风暴掀翻而沉没。确保航船的安全。比如说，北大仓就是我们国家的粮食生产基地，国家的粮食储备压仓石，它能够确保我们国家的粮食供应和储备体现了农业机械化的科学管理。

压舱石的原义是压在船舱底部起稳定作用的巨石，比喻稳定事物状态的最关键最核心的举措。

静者生慧!定者智!这话是什么意思~?要详细~不要大概意思~不知道就别胡猜？

老子讲，静生智，定生慧。言下之意，只有当一个人心灵沉静，定力才能强大，智慧也会由此而来。反之，当一个人心浮气躁，利欲熏心，则会急功近利，行事鲁莽。

什么叫做淡定，怎样在遇到问题时淡定自如？

淡定，是指一个人在遇到问题时，能做到冷静考虑，选择出恰到好处的应对方法，并果断予以处置。而不是袖手旁观或漠然处之，任由问题事态扩大。

定力是什么意思（女人有定力是什么意思）

当遇到问题，怎样做才能够淡定呢？凭自己的有限经验，应该从以下几个方面入手:

第一，当遇到一般性的问题或事态发生，首先保持克制，尽量压制胸中的怒火，不冲动、不冒犯，时刻提醒自己去化解问题或平息事态，慢慢冷静下来，再进行应对。这样就能给大脑留足一个缓冲的余地和空间，然后才能更好的沟通或拿出有效的解决办法，否则将于事无补。

第二，当遇到突发性非常紧急的事件，首先观察所处环境，快速拿出应对措施，不能有丝毫的优柔寡断，在第一时间做出正确的抉择，只有这样才能避免重大事故事件的发生，减少相应的影响和损失。

第三，淡定是相对的而不是绝对的。特别对待像突入其来的地震、水灾、火灾和正在进行的凶杀等，除过个别有预案处置办法外，大多无法预料，必须果断处置，太趁着淡定，就会贻误时机，耽误最佳抢救时效。所以淡定的程度要因时、因事而定，不能火烧眉间，还等着去做处置方案，如是那样的活，财产早已化为灰烬。

淡定就是灵活，经验就是结果。让我们多一些灵活，少一些固执；多一些实践，少一些阔伦，只有这样，才能最大限度立于不败之地。

淡定是一种修养。每个人遇到问题时反映是不一样的。有人是抱怨，有人慌张，有人抓狂，有人是无助... 在遇到问题时候的表现来看，可以反映出一个人的大致性格。

遇事淡定其表现此人是理性思维，处乱不惊。每个人在一生中会遇到大大小小的问题和考验，是很正常的。我们就是来解决问题，积累经验，慢慢成长的。

什么问题都有相对解决办法的，任何情绪是不解决问题的，所以说，淡定是一种修养。

遇到不懂或不知道的事情。最重要不要表现很吃惊。即使很吃惊，也要感觉是种开玩笑的惊呼。如果要做这件事，就先看别人怎么做。尽量表现很随意。却又不傲慢。很熟悉却略带自嘲。

这是装一次的淡然。

得失成败后的表现才是最能衡量个人心态的关键。

你的淡然不是装酷或装清高，这些是装逼。

真正达到淡然的人，可以笑对云卷云舒。花谢花开。而无私好表现。

平常的脾气或者性格，才最能看出自己是否淡然。遇事不卑不亢。

不谄媚，不慌张，有独立人格，才能让人感觉此人淡然。

遇事淡定主要和两个方面有关即“性格|”和“经验”

性格方面：有些人天生性格比较沉稳、自然遇事时能斟酌应对，不慌不忙，但这只是性格方面的沉稳，并不代表他解决起问题就一定会有很好的效果；

经验方面：成熟是建立在不成熟的基础上的。经历的事情多了，见到的情况多了，自然就能做到心中有数了，所以就会体现出淡定的一面；

淡定是好事，也是成大事者要学会的必修课。

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。

凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

淡定是淡然镇定的意思。在遇到问题的时候，一定要以一种淡定的态度，因为发怒只能使小事变大，大事变得心中装不下，非但于事无补，还会把事情推向另一个极端，于人于己无半点益处。

这种时候，淡定是一味良药，因为淡定能够熄灭内心汹汹的火焰。遇到天大的事，只要心里揣着淡定这味药，就不会捅出娄子。

淡定是说，沉着镇静。是说我们遇到问题的时候，要表现得非常沉着冷静。我们要想在遇到问题的时候淡定自如，就要让自己有一个好的心态。

并且我们要经历很多事情，我们经历的事情多了，对待某些事情就会表现的很淡定，但是我们这的还是拥有一个好的心态，因为心态决定成败，只有我们自己心里对这件事情非常的平和，才能表现出淡定自如的态度！

淡定，顾名思义，就是当你遇到一个问题的时候，你第一反应不是马上急躁起来，或者当你遇到难题的时候，你不是先想到怨天尤人或者是自暴自弃。

而是能用一颗平常心去面对这件事情，并且尝试去解决它。

想要变得淡定自如，那就要不断地磨练自己，在每一次遇到困难的时候，暗暗地提醒自己，要沉下心来沉住气，不能着急，不能放弃，不要有消极抵触的情绪。即便有不好的情绪也要立刻调整，尽可能的往好的方面想，或者可以先去做其他的事情转移注意力。

当你经历过大起大落之后，你不过渡悲观，不放弃希望，不急于求成，也不自怨自哀的时候，那么就恭喜你，你也算是学会淡定了。

关于淡定，我一位老哥写母亲的文字，也许能回答，也许能从中得到一点启发！

我的母亲是好人

丁进华

《一》

一九九九年深秋，五十三岁的母亲撇下我们兄妹几个，走了，去了她的天国。

母亲是山西人，出生于柳林县西王家沟公社西王家沟村。

母亲六岁时，父母先后离世，只留下了她和三岁的弟弟。那时候大约是一九四二或四三年，社会上没有什么生活保障体系，亲戚日子也过的异常艰难，便将母亲送给了距离西王家沟村几公里的车家沟村的一对农民夫妇，成了车家的女儿。

母亲的养父是一个盲人，养母是一个善良的农村妇女。因一直未生育，才收养了母亲。给母亲起名叫车应莲。

三岁的舅父先被一户人家抱养。起先，这户人家对他不错，一年后，这户夫妇生下了自己的孩子，便冷落了舅父。经常殴打他、不给他饭吃。

母亲得到消息后，跑到舅父生活的这户人家中，将自己的亲弟弟带到了临县的马家山村。这里，有他（她）们的外婆。

她们的外公早已去世，外婆常年有病，日子过得更是吃了上顿没下顿。

母亲将鼻父安顿给外婆，让给找一个好人家，给人家为儿，逃一条活命。一个月后，舅父被另外一个村子的陈姓人家收养。起名陈茂琪。

母亲从六岁开始生活在车家，一直到上学、工作。

车家沟村是一个有近一千口人的大村子，村里有小煤窑。

她的养父兄弟七人，他排行老二。我六岁随母亲走外婆家时，外公、外婆尚健在。

外公家老大当了红军，后职至营长，从队伍上退下来了。老三后来也参加了革命，转业后在柳林县化肥厂当厂长到退休。老四到了部队后职至团政委，转业于陕西安康人民银行行长，直至退休。老五在部队上职至营教导员，遇部队号召回家乡、建设家乡，便回到了车家沟大队，带着老婆、孩子和部队奖的一只大绵羊回来了，当了大队党支部书记，直到七十多岁卸任。老六和老七解放后都参加了工作，直到退休。

母亲说，虽然是养父母，但父母对她很好，还供她把小学上完了。给她找了一个在陕西延安工作的刘姓小伙子成了家。于是，她也到了延安生活。

到了延安后，正好遇上商业部门招工，她就被招到了延安县（现在的宝塔区）商业四门市当了售货员。因为当时识字的人少、会打算盘、记帐的人更少，不久，她就成了这个门市的会计。再后来，她被提拔成了副经理兼会计。

母亲的一生是不幸的一生。

母亲与她的第一个丈夫生下了自己的第一个男孩，丈夫便夜不归宿，撇下娘俩不管了。不久，俩人办了离婚手续。

不久，遇到了父亲，便走到了一起，第二次成家。

当时，大哥只有一岁多点。

母亲常说，虽然父亲脾气不好，经常殴打她，但当时对大哥当成自己亲生的，没有看成是迁家儿，她很感激。

两年后，父亲、母亲有了属于他们自己共同的孩子，我二哥。三年后，在延安的西沟山上，生下了我。

在我一岁左右的时候，母亲的门市上一把卖价八毛钱的算盘丢了，有人举报说是母亲偷偷卖了，自己拿钱了。商业科（即现在的商业局或商务局）的人找母亲谈了很多次话，要她承认自己贪污了八毛钱。但母亲坚持自己的话，没有的事情，自己没有贪污。

当时正在运动中，县上催商业科，要在运动中抓出一、两个坏人来。商业科便将母亲这个副经理兼会计报了上去。很快，县上批复：开除。

就这样，母亲被开除了，失去了工作。随之，母亲和我们兄弟的户口被迁到了父亲的老家，陕西省宜川县集义镇曲里村。

在我三岁时，母亲生下了我的妹妹。

父亲在延安地区建筑工程总公司工作，母亲带着我们兄妹四人在老家生活。有诸多不便，生活上无法照顾家里，便通过朋友将我们的户口迁移到现在的河庄坪镇若寺湾村。

一九七二年春，我们来到了我的第二故乡若寺湾村，当时我虚岁八岁。​​​

《二》

一九七二年，是大集体的时代，也是有人情温暖的时代。

来到若寺湾村，一切都是生疏的、陌生的。

一辆手扶拖拉机拉着简单的行囊、拉着母亲和我们兄妹四个，父亲骑着从单位借来自行车，经河庄坪，从解家沟村入沟，沿小河一路蜿蜒，来到了若寺湾村。

开手扶拖拉机的人姓任，叫任生富，数年后当了大队长、村支部书记，干了二十多年。

因为是新安的户口，在若寺湾村，没有我们的住处。当时村上的书记姓贾，在我们到来之前，已经在前庄大队的十一孔窑洞里腾扫出一孔让我们一家人住。当天晩上就在任家吃了饭。

吃完饭，母亲带着我们回到了我们的新家，开始收拾东西，铺席、铺褥，整理家里。

其实，当时家里什么也没有，除了一只老式箱子之外，就是一家人简单的衣服，从城里带来的十几斤面、一袋玉米面、一点小米。大概够吃十来天。

新家是一孔丈窑（即窑洞净宽为一丈，合三米三三），深浅大约六米左右。靠窑掌是一盘通炕，有一根杨木或是柳木炕栏，没有油漆，被虫子蛀的斑驳零离的。进门左手是大队里留下的一张老式课桌，右手是窗户。窗户上的麻纸已经没有了。再往里走便是一盘土炕。带来的那只箱子便放在右手的地上。

一大排十一孔窑洞的院子里，还住着另外两户安户不久的人家，还有三位知识青年。两户新安户分别是景润月家和任学录家。知识青年有两个是北京的，一个叫蔡庶、一个叫魏杰军。另一个叫王延林，是延安商业系统的子弟。

当晚，父亲与村上干部、任叔们喝酒，母亲收拾完家里后，又与两个哥哥糊了窗户。

安排我们睡下后，母亲一直等到父亲喝完酒回来后，才入睡。

第二天，村干部来到我家，叫上我父亲、母亲、大哥，还叫了两个社员，到大队的粮食仓库里给我们借了两石多各种粮食。而几户社员送来了一些洋芋、酸菜、红薯。

老段家的老三（现在是我的妹夫）来了后叫我们几个兄弟上山去砍柴。因为没有柴，无法做饭。我们几个便跟着一起上山去砍柴，砍了些虽然看着是湿的柴，但能烧的柴，背了回来。

这样，我们的新家就立起来了。

下午天快黑的时候，父亲骑自行车去城里上班去了。家里，母亲便带着我们一起生活。

大哥去了河庄坪乡上上初中，我跟二哥在村里的小学上学。

母亲被大队安排在大队的缝纫组和另外一个女社员踏缝纫机给社员们缝补衣裳，挣工分。

缝纫组就在我们住的院子里，独占了一孔窑洞。院子里还有大队的幼儿园，社员所有的还不能上小学的孩子全都在这个园里，大概有三十几个。

母亲不仅和善，而且手也很巧。在困难的年代里，把野菜、粗粮做成了一种种美食，喂养着我们兄妹几个。

不长时间，母亲的善良、手巧便在周围村庄里传了开来。于是，遇到雨天、甚至正常上工的夜晚，村里、甚至村外的婆姨们到我家里来，让母亲给铰鞋样、裁衣服。母亲也是谁来都给做。

一九七四年，公社来人了，说不让社员住大队的窑，母亲便借了同村一户姓李的社员的窑洞，搬了过去。

这是一个一前一后有过洞的土窑洞，陕北叫过洞土窑，其实就是两孔窑洞一个门。后窑也有窗户。

在这两孔窑洞里，母亲生下了我的弟弟。弟弟比我小十岁。

《三》

三男一女，四个孩子，再加上一个小弟弟，家里的日子过的确实很艰难。父亲一个月的工资不到四十元，付过伙食款，再抽烟、喝酒、喝茶，一个月下来剩不了几个钱。大哥初中毕业后回乡参加劳动，工分挣的低，二哥和我上初中，妹妹也上了学，母亲要照顾小弟弟，日子过得恓惶。

一个星期六，父亲坐着一部吉普车回来了。开车的是一个姓高的叔叔，是给地区农业局下面的一个什么推广站的站长开车的。在家里住了一晩上，第二天吃过早饭，父亲说日子太难过，把小弟弟送给高叔叔家养。高叔叔两口子三十好几了，还没有孩子，弟弟去了一定会过上好日子，受不了罪。

母亲一听说要把小弟弟送人，便哭了起来。

我不知道哪里来的勇气和胆子，对父亲说：不行。我们可以少吃一点，放了学出去多拾些粪，交给大队换工分，不穿新衣服。但是要把弟弟送人，我就走出去，不回家了。

母亲便搂着妹妹、弟弟，哭的更厉害了。

父亲有些恼了，狠狠地看着我。我知道，我又快挨打了。

但我从小就是个倔脾气，宁可挨打，但绝不服输，而且跳皮、捣蛋、经常和村子里一般大小的孩子打架，也不怕挨打。

高叔叔看着这个场面，笑了笑说，哪就算了，我们再看看其他人家的孩子有没有送人的。

当天，父亲就坐着高叔叔的车走了。

高叔叔走的时候，放下了十块钱，让我们买点黑市粮，补一补粮缺。

父亲这一走，一个多月没有回来。

一九七六年夏天，雨格外的多，而且一下就是大雨、暴雨。许多土拍的梯田塄都塌了，许多路都塌了。

一天晩上，下着暴雨，母亲和我们早早就睡了。半夜时分，我们被母亲喊了起来。起来一看，家里炕上、地上全是水。仔细一看，盖投灶的小石板不见了，水从投灶里直往出冒。

母亲抱着弟弟站在坑上，弟弟哭个不停。

我们起来后，让母亲到邻居家去躲一躲。几个人拿着镢头、铁锨，打上手电筒、提着马灯，淋着雨爬到脑畔上查看，才发现几天前修好的水路被山水冲坏了，土烟囱被山水冲烂了，便从烟囱中冲到了家里。

兄弟几个急忙重修水路，把水拨到了大水路里，在烟囱周围堆起了高高的土围子，才回到家里，点着油灯收拾家里。

母亲在邻居家里哄弟弟睡着后，让妹妹照看着，也回家收拾家里。

天亮时，才把家里收拾干净。

也就是这一年，毛泽东、周恩来、朱德三位伟人相继去世。

《四》

​​​一九七六年，是不安稳的一年。但这一年却意外地获得了粮食的大丰收。因为雨水多，滴籽成苗，于是，不管是山地还是梯田地、坝地，甚至当年掏出来的荒地，庄稼的长势都异常的好。

夏天，虽然山地麦子让山水冲了，但麦子个子高、麦穗长又饱实，获得了一个大丰收。

大队里收割了麦子，在场上打好后，便给社员们分了粮。社员们高高兴兴地从场上背回了分给自家的麦子。

分粮是按照人囗、工分两种比例计算分的。我家也分到了一石二斗多麦子。

兄弟几个把麦子从场上背回来，母亲便让我们去磨房加工了二斗麦子，准备好好吃一次。

若寺湾村当年在周围的村子、甚至全公社都是粮食多的村子，村上还放了五、六群羊，每群大概有一百多只，专门派几个社员放羊。这下，新麦子下来了，大队里一次就杀了十几只羊，按人口分给每家每户。

我们家也分到七、八斤羊肉。

母亲便让去城里办事的村干部捎话给父亲，让他回来吃羊肉。

父亲骑自行车回来了，母亲便蒸了一大锅白面馍馍，做了羊肉，一起吃。

母亲从小吃素，从不动荤腥，便给自己炒了两个鸡蛋。

我和二哥上初中时，没有去乡上的中学去上。在距离若寺湾村十里地的刘兴庄村，由若寺湾、贺团峪、崔家圪崂、杨老庄五个村子合办了一个戴帽初中。乡上派了一个叫解（hai）莲芳的公办女老师来当校长，杨老庄村派了知识青年刘丽萍、崔家圪崂派了知识青年袁晔、刘兴庄派了知识青年张大庆、贺团峪派了知识青年王延平、我们村派了本村从延安中学毕业的叶新明。这些人便成了我们的老师。

在这些老师中，王延平的文科学的很好，课也讲的好；刘丽萍的父亲是延大的教授，数学讲的也很好；袁晔是讲物理、化学的；张大庆教体育；叶新明教政治和其它。

虽然文革已经结束，但由于学校老师闹派性，一部分学生便在个别教师的唆使下斗争老师、开会斗争。

刘丽萍是第一个被斗的，接着便是王延平、袁晔。这样，学校便无法正常上课。

王延平和在若寺湾村下乡的王延林是伯叔兄弟，就是堂兄弟。而王老师那里有许多书，比如巜红岩》、巜钢铁是怎样炼成的》、巜野火春风斗古城》、《艳阳天》等。我便到他那里借书看。

王延平老师很热情，不但借书给我看，等我看完还书时，还问我看完后有什么收获，又让我写下来，给我指导。

后来我能写出文章来，与这个时期读了好多书有很大的关系。

我们回家后，把学校的情况学给母亲听。母亲告诉我们：“不管人家咋介斗，你们不要斗。一日为师、终生为父”！

后来，小弟弟也上了村里的幼儿园，母亲便又开始劳动，这个时候，大队的缝纫组只留了两个妇女，母亲便与其他社员一起上山劳动。

一九七八年，母亲和父亲商量了一下，决定打几孔土窑洞。

这时候，任生富已经当了村支部书记，便批准我家在村后湾子的一道小弯坡上打窑。

这年，我家打了两孔土窑洞，打好之后，便搬入自己家的窑洞里。

次年，大哥结婚，分家立户，过起了自己的日子。

二哥初中毕业没有考上高中，回大队劳动。先是在大队林业组，后来又被安排去放羊。

我考上了高中，去城里第二中学上高中，住在父亲的宿舍里。

妹妹在乡上上了初中，次年，转入第二中学上学。

日子好过了，父亲的工资也调到了四十八块多；家里二哥、母亲两个人劳动，挣的工分也多了，到了年底，还能从大队里领几十块分红钱。

定力是什么意思（女人有定力是什么意思）

这个时候，母亲兼了大队的接生员，每年乡上䃼几十块钱、大队又䃼点工分。再加上母亲手巧，给村里的人裁衣服，村里拿的情意，比和挂面、鸡蛋、山里的水果，日子过得比一般农民家庭要稍微好一些。

母亲不但饭做的好，家里更是收拾的干干净净。

那个时候干部下乡是吃大队派饭的。干部吃一天饭，要给社员交五毛钱二两粮票，到年底，大队再按照干部吃一天饭补二斤粮，一斤麦子一斤玉米或谷子。

公社的干部、还有驻队的干部觉得我家收拾的干净、饭又好吃，便与大队干部商量，要一直在我家吃饭。大队干部考虑后决定：驻队的派饭，公社下来干部在我家吃。

这样，使我们认识了不少的公社干部，包括公社的主任和书记。

而母亲的手巧、善良、能干、干净便在整个公社传了开来。以致包产到户、分田单干将公社更名为乡政府后，在若寺湾村驻村干部任宏亮便一直吃住在我家。

母亲由于善良，使自己受了很多委屈。

一九八O年，我在城里上学，（星期六下午学校是放假的，让学生回家），我骑着自行车回到了村里时，一个一起耍大的告诉我：母亲昨天让嫂子打了。

回到家里，母亲正坐在板凳上纳鞋底。我问母亲是怎么回事。母亲告诉我，因为她在柴垛窝子里收了一个鸡蛋，嫂子骂她说是收了嫂子家的，她拿鸡蛋给嫂子，嫂子便打了她。

母亲说：也没有打疼、没有打伤。让我不要管。

太阳快落山时，嫂子回来了。我拦住问是怎么回事。不料竟开口骂我，还叫着母亲的名字骂母亲。我便怒火攻心，三下五除二打了她一顿。

入夜，二哥放羊回来的晚。吃完饭后，母亲在灯下纳鞋底，弟弟在炕桌上写字，大哥进门质问我为什么打他老婆。我说咱兄弟俩到外面说走。

俩人到院子中，我便开打，将他打到服帖。

我说：“媳妇不孝是儿的过！你要是能管住你老婆，她咋敢骂咱妈、打咱妈？你不管你老婆、管不住你老婆，我替你管！再让我听见说你老婆骂咱妈，我就把她打成半瘪子”！

不久，大概是第二年，哥、嫂在村子前面打了一孔窑洞，搬了过去。而院中的这一孔窑洞因为分给了他，便空锁着。

那天打了那两口子后回到窑洞里看见母亲一直在哭。我给母亲说，你辛辛苦苦把我们养大，我们没本事让你吃好的穿好的，但我有本事不让你受外人欺负。

因为我性格豪爽，在城里上学时与几个同学关系处的好，他们都是当官的子弟，家庭条件好，跟着几个会武术、有功夫的师傅学武术，我便也抽空去学一些，再加上常常陪他们练，多少也学了几招，跟一般人打架根本不在话下。

一九八一年，分了田单干了。

我们家分了好好坏坏七十来亩地。母亲和二哥便辛辛苦苦做务自己家的地。

定力是什么意思（女人有定力是什么意思）

这年，我高中毕业，虚岁十七岁。 ​​​

要上台发言…看来你学生时期应该没有当过班长之类的干部吧。首先，就自身心理方面　你要有自信一点！你上台，可以先扫一眼台下的听众，然後慢慢开口，讲话的速度不能太快，也不能太慢，最重要的是　字字清晰，要让人听得懂，太快的话台下的人会漏听，太慢的话他们会想睡，断句的地方要断得清楚，稿子也不要太拢长，台下的听众会觉得无趣。 说话的口气，就是自信、简洁有力，不要吞吞吐吐，如果你的稿子私下念的非常熟悉的话，这方面就没什麼问题。 你们应该都穿西装吧，就算不是穿西装也没关系，你要抬头、挺胸，夹紧屁股（据说这样可以站的挺但是不要让动作僵硬，要让人觉得你很游刃有馀，事情都在你的掌控下一样，如果上述动作不是你习惯的话，建议先练练吧，抬头挺胸是一定要的，不夹紧屁股也无所谓，反正不要站什麼三七步都好。 目光，你有用投影片吗？有的话，你解说的时候也可以回头指指你的投影片，但是大部分的目光都要看著台下的听众，记得！要让所有人知道你在看著台下的那个＂他＂，让他们知道你有在注意他们，而不是自顾自地说自己的东西，虽然这有点困难，视线一两秒也好，其实你目光转向那个方向，一般那一区的都会觉得你在看自己。 最後！这是重点，不要让听众觉得你在自言自语，他们会觉得像在看禅师说法一样，而且会感觉很没有参与感，不被尊重。 语气可以按照你的个性调整，你的演讲可以是风趣幽默的，也可以是古板沉闷的，不过我建议＂风趣幽默＂比较容易让人记在心里、印象深刻，至於古板沉闷…你应该也不喜欢古板的演讲吧！

以你为约束是什么意思？

一个人觉得你就是她心目中最好的榜样，那么她任何事情都会以你为一个标杆，以你为约束自己的条件，这意思就是你的所有都是正确的，这说明一个人榜样的力量，但是也应该要有自己的主见和客观看待问题，不能一味认为就是只以你为约束唯一条件。

约束，是不能做想做的事。

好的约束，比如限制在校孩子外出的时间，限制不要喝大酒，限制做那些危险的违背道德法治的活动，，，。

还有一种是一个人有自私的控制欲，就会对身边的人去约束，一切以他的意志为主，反对他人的兴趣爱好，这种约束是可以置之不理的。

这句话的意思就是，你是一个物体或者一个人的约束条件，然后所有的一些约束都是以你而形成的。

有恒心是什么意思？

指有持之以恒的毅力，坚持达到目的或执行某项计划的决心。

引

《孟子·梁惠王上》：“苟无恆心，放辟邪侈，无不为已。”

赵岐注：“恆心，人所常有善心也。”

《晋书·丁潭传》：“在官者无苟且，居下者有恆心。”

⒊ 持久的心志。

引

《吕氏春秋·诬徒》：“志气不和，取舍数变，固无恆心，若晏阴喜怒无处。”

《儿女英雄传》第二一回：“他可晓得甚么叫作恆心，他又晓得甚么叫作定力？”

鲁迅《书信集·致陈烟桥》：“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的。”

持之以恒，坚持不懈的意思。

有恒心，就是事一定要坚持，不管遇到什么困难都要坚持

一件事坚持3分钟叫什么？

叫懒散，做事情没有恒心没有毅力！ 刚开始的时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣，没有了热情。整体来说是性情属于急躁的人。想做件事开始就很有热情。但过了一会。这件事不成基本没什么耐心了。三分热度才导致只有七分熟的理念！

一件事坚持3分钟叫三分钟热度，即三天打鱼、两天晒网的性格。

三分钟热度性格的人，自律性比较差，都是心血来潮才行动。根本没有什么持之以恒精神，每天只喊一些改变自己的口号，但是没有具体的目标和行动的打算。

凡事都不深入，浅尝辄止而已，最后什么也没干成。

三分钟热度。

三分钟热度，网络流行词，指的是对某件事物的热情仅仅存在三分钟或以下。如，刚喝完“鸡汤”心想要奋发图强好好学习，三分钟后又打回原形。这个词用以讥讽那些做事没有恒心、见异思迁、飘忽不定的人。其实心灵鸡汤不假外求，定力恒心源自内心的渴望。

三分钟热度。

1、“三分钟热度”的意思是：指某时间非常喜欢某样东西，喜欢的不得了，但是真正得到后又会很快失去兴趣。

2、三分钟热度是比较夸张说法，比如在知道回答问题，刚开始很感兴趣，但是过一会就感觉没意思了。如，刚喝完“鸡汤”心想要奋发图强好好学习，三分钟后又打回原形。

一件事情只能坚持三分钟可以叫做三分钟热度，也可以说是半途而废。不能坚持去做一件事情，其中重要的原因有两个，首先是你的决心还不够，还没达到热爱的程度；

其次是只有三分钟热度，看着别人学什么都好，自己也跟着去学，可是没学多久就放弃了