游泳是有氧运动吗（游泳是有氧运动吗可以减脂吗）

游泳是中高强度。游泳是一项有氧运动，运动强度属于中强度，游泳的花样有很多，不同的游泳方式，运动强度也不一样，我个人感觉自由游泳最累，他比蛙泳累很多，但比蛙泳游的速度快，所以一般人初下水都是先游几圈蛙泳，预热一下身体，然后再自由泳。

一般来说游泳比其他运动要消耗的体能多些，游泳1500米会消耗500-600大卡的热量。

游泳是全身有氧运动，游泳的过程中用到的是它的肌肉。游泳消耗的热量与个人体重和游泳速度有很大关系。对于蝶泳来说，它每小时可以消耗大约938卡路里，自由泳大约623卡路里，蛙泳大约402卡路里。所以，对于一公里游泳能消耗多少热量，也要看具体的游泳时间。

510卡左右

游泳1500米消耗多少卡 510卡左右相当于长跑6000米左右在水中热传导系数要远远 大于在地上的热传导系数，所以在相同的温度下，在水中的散热速度要比在空气中快得多自然而然人体所消耗的热量也是比较高的。以上仅供参考

每天游泳1500m，能量消耗也就在300大卡。

你好，我是【gryds32439】，很高兴为你解答。在饮食正常均衡的情况下会。因为游泳属于有氧运动，运动量达到后可以燃烧脂肪。所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果。一星期只要能到4天就足够了，所以一天不去没有什么影响。另外游泳时也可以变换不同的泳姿，对坚实不同部位也是有帮助的。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。

不是，游泳是有氧运，但每天坚持游40分钟左右是对身体很好的健身运动，且损伤也最少。5000米的游泳，因人而异，运动过量也不好，要适度。游泳要注意安全，特别是对于小朋友，要教他们游泳前要做好泳前准备运动，以免抽筋，任何人都要注意这一点

5000米游泳不是无氧运动，是有氧运动。在游泳的时候是要正常呼吸的。长距离游泳都是有氧运动。所以说大力提倡游泳运动。无氧运动是指那些不能正常呼吸，需要憋着气的运动，比如说举重运动，还比如说跑100米的运动…，这些都属于无氧运动。

游泳属于有氧运动的一种。

有氧运动包括：

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按运动项目分类，有氧运动分为以下几类：

1、体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等。

2、表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。

3、武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等。

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4、力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械（如哑铃）练习，健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等。

5、球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等。

6、其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。

每天游泳3km会是什么样的一个效果？

每天游泳3km的话，对我们的身体会有很大的好处，那么首先来说游泳它会将我们身体的每一个部分都锻炼到，锻炼的效果是非常显而易见的，所以说我们每天锻炼3000米的话，那么我们的身体的效果会大大得到提升。

看你要达到什么效果，如果你要锻炼肺活量，长距离的游泳是可以增强你的肺活量的。

如果是想要减肥，游泳是有氧运动，每天3000米是可以有效的减脂的，如果你的体重很大，不适合跑步或者骑自行车等伤害膝盖的有氧运动，游泳是最完美的选择。

游泳是最佳的运动和健身的方法。游泳能锻炼到全身每个肌肉。对身体很好

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1.我真的不想去游泳，我觉得游泳真的是太累了，让自己身心疲惫，我真的不喜欢在水下的感觉！

2.最近功课作业总是那么的繁重，我真的不想去游泳，我想让自己好好的玩耍一下！

3.我想让自己放松一下，但是我真的不想去游泳，我觉得游泳真的是太累了，让自己真的累到无法比喻！

游泳是有氧运动，而且是全身运动，需要动用全身肌肉和细胞，会感觉很累。

去游泳池游泳非常的很累，让自己的身心非常的疲惫

所有的有氧运动，开始消耗脂肪的时间都是一样的。都是在运动开始后的20到30分钟之间。对于游泳来说也是同样这个时间点。只是要论脂肪消耗量，游泳几乎是传统有氧运动里最高的。能达到每小时消耗1000大卡以上。不过，前提是你要在一小时内持续不断的游泳。累了停一会，间断的游泳的话可是不行的喔。游泳这个运动，不但能消耗全身脂肪，同时也增加全身肌肉，这是大部分有氧运动比不了的。

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，个体如果坚持每天进行游泳1500米的锻炼，一般来说，一个月后就能看到效果。

第二，效果的展现主要表现在心肺功能的提高，比如肺活量显著提升。身体各个部位协调能力比以前好很多。手臂肌肉，腿部肌肉力量增长明显等等。