早餐养身粥 养生早餐粥做法大全视频

【养生早餐粥做法大全 7款好吃的养生早餐粥做法】今天我给大家带来的是养生早餐粥做法大全 ， 喜欢喝粥的朋友下面抓紧时间和我一起做吧 。
养生早餐粥做法大全
值得收藏的7款养生早餐粥做法 ， 常吃健康长寿～这几款小粥好吃容易做 ， 准备好食材一看就会做 ， 就算手残党童鞋们也是可以胜任的 ， 值得收藏~以后慢慢做～
胡萝卜鸡丝粥

材料：
大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml 。 调料：盐、香油各1/4小勺 。
做法：
1、锅中加水煮开后 ， 倒入洗干净的大米 ， 小火煮
2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净 ， 顺着纹路切细丝 ， 加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制
3、胡萝卜去皮擦成丝 ， 香芹洗净切粒
4、锅入少许油 ， 先放入胡萝卜丝翻炒几下 ， 然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出
5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜丝‘鸡丝和香芹粒再次煮开即可 ， 最后加盐和香油 。
冰糖小米粥



材料：
小米、水、花生、去核红枣、冰糖、干桂圆肉、枸杞
做法：
1、淘洗干净的小米 ， 连同温水 ， 冰糖 ， 红枣 ， 泡过的花生 ， 一起煮开 ， 并适当搅拌
2、煮开后盖上盖子转小火煮20-25分钟（中间稍微搅拌几次）
3、20分钟后揭开锅盖 ， 加入干桂圆肉和枸杞 ， 煮大约5分钟即可
红薯莲子粥



材料：
红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆
做法：
1、红豆泡水几个小时 ， 红枣、花豆、莲子泡水洗净 ， 糯米洗净 ， 红薯洗净去皮切块
2、所有食材放入高压锅 ， 加水 ， 合上盖子 ， 大火煮10分钟关火
3、待排气完毕后即可 ， 吃的时候调入蜂蜜或者白糖
百合南瓜粥



材料：
大米、小米、南瓜、鲜百合
做法：
1.鲜百合掰开 ， 洗净 ， 南瓜去皮去瓤 ， 切成小块 ， 大米和小米淘洗干净
2.锅中加入足量清水 ， 煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次烧开后转小火（保持国内翻滚）煮至米粒软烂
4.放入百合再10分钟 。 关火 。
香菇鱼片粥



做法：
1.大米洗净 ， 鱼肉片成片 ， 香菇切片 ， 香菜洗干净切碎
2.鱼肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻
3.大米入锅 ， 放水烧开 ， 大火煮开转小火煮至开花 ， 放入香菇片煮5分钟 ， 放入鱼片煮至变色 。
4.最后放盐、白胡椒粉、香油调味、洒上肉松和香菜即可 。